Chorale encadré par Pierre COLOMBAIN et Pierre-Emmanuel CORTELLEZZI :
Se rencontrer, participer à un même projet, de la répétition jusqu’au concert, progresser dans la convivialité autour d’un répertoire contemporain de variété française à 3 voix.
Horaire : Le lundi de 20h30 à 22h.
Tarifs : 138 €/an (153 €/an pour les non vandopériens)
Guitare et ukulélé encadrés par Hervé POIRINE :
Cours individuels de 30 minutes.
Accompagnements de chants et de morceaux de musique avec utilisation de grilles d’accord.
Horaires : Le mardi à partir de 16h, le mercredi après-midi et le vendredi à partir de 16h.
Tarifs : 450 €/an (465 €/an pour les non vandopériens)
Fitness encadré par Sophie VAAST (le mardi) et par Barbara RETI (le mercredi) :
Echauffement, renforcement musculaire tonique sur des musiques rythmées et variées, retour au calme et étirements.
Horaires : Le mardi de 19h15 à 20h15 ou le vendredi de 18h30 à 19h30.
Tarifs : 168 €/an (183 €/an pour les non vandopériens)
Gym Pilates encadré par Sophie VAAST (le mercredi) et par Nathalie COLLOT (le vendredi) :
La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds. Elle a pour but d’harmoniser la silhouette par la recherche d’une bonne stabilité.
Horaires : Le mercredi de 14h00 à 15h00 et le vendredi de 19h00 à 20h00.
Tarifs : 168 €/an (183 €/an pour les non vandopériens)
Gym douce encadré par Marion DE PRUGNEY :
Renforcement musculaire. Séance intermédiaire entre la gym tonic et le stretching.
Horaire : Le jeudi de 9h15 à 10H30.
Tarifs : 183 €/an (198 €/an pour les non vandopériens)
Qi Gong encadré par Denise TONNELIER-MASCRE :
Un art énergétique qui vise à restaurer l’harmonie du corps par des postures, ou des mouvements associés à la respiration afin de trouver détente et calme intérieur.
Horaire : Le samedi de 9h30 à 11H00 (10 séances par trimestre)
Tarifs : 183 €/an (198 €/an pour les non vandopériens)
Yoga encadré par Stéphanie L.P. PÔse yogi : Fédération française de Hatha yoga.
Hatha yoga, postures, maîtrise du souffle, méditation et relaxation, une discipline de bien-être.
Horaire : Le mardi de 19h15 à 20h30 et le mercredi de 18h00 à 19h15 et de 19h30 à 20h45.
Tarifs : 183 €/an (198 €/an pour les non vandopériens)
Zumba encadré par Barbara Reti
Programme d’entrainement physique complet à partir de chorégraphies sur des danses latines : cumbia, merengue, salsa, reggaeton…
Horaire : le mercredi de 19h45 à 20h45
Tarifs : 168 €/an (183 €/an pour les non vandopériens)